考务人员在考生进入起跳区前提醒考生从起跳线侧面进入考试区
犯规动作:起跳时踩线、助跑、垫步或连跳,测试完成后后退或从侧面出感应区,判定为犯规,所跳成绩无效如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理
犯规动作:踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等如三次投掷均犯规无成绩者,允许补测一次,若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理所有考生在同一投掷线投掷
考试工作人员应根据考试场地的实际情况,在起跑前向考生讲清800米或1000米应跑的圈数,以免跑错距离
1分钟跳绳
立定跳远
迟海龙说,想通过吃来改善运动能力,是不科学的但运动前和运动时适当补充营养,是科学的
当试跳结束且将计数器清零后,必须保江阴中考分数段持静立姿态各跳绳手柄独立计时,故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢
5日,记者从相关部门了解到,中考考生在体育测试的考场上应该注意这些细节,以免丢分
“我没有给学生们推荐葡萄糖或者功能性饮料,它们不可能让能量瞬间爆发”长春97中学体育老师迟海龙说,“其实家长也就是喝个‘心理安慰’”
作为一名初三学生,东东的学业还是颇让家长李女士满意的,近两次的模拟考试,东东的成绩都在学年名列前茅可是,东东的体育测试却有点儿落后腿的感觉
那么,考试之前考生应该吃啥、喝啥呢?
东东身高180厘米,体重也恰好180斤,可谓是人高马大,看起来很壮实,但因为平时不爱运动,尤其是长跑,跑1000米会喘很久,所以体育成绩很一般中考体育测试前虽然练习了很久长跑,网上家长学校但是他还是有点慌了,父母也跟着很着急
双脚不可在走动或跑动中掷球
犯规动作:一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除
“还要注意的是,运动时要保持充足的水分摄入,可以确保血液循环顺畅,有利于考试时发挥一般要少量、分多次喝水,不要等口渴了才喝”迟海龙说,但考生们在考试前不要大量喝水,可在各个考试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情
在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次
考生连续测试两次 择取最好成绩
家长买葡萄糖“助阵”
单次起跳落地后必须往前走出测试区域,不得往后退,否则可能影响考试成绩
“体考”考场上要注意这些细节
考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一江阴中考成绩起(开放性创口除外)进行掷球
允许考生佩戴护腕或护肘参加考试考生在考试时穿运动鞋,不可穿钉鞋,皮鞋和塑料凉鞋
坐位体前屈
考试过程中,如碰到电子仪器出故障、考生途中摔倒受伤或途中受阻,可现场补测不能补测的参加缓考
犯规动作:双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标,犯规所得成绩无效
迟海龙建议,“考试当天早上不宜吃太多东西,应以易消化的高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等补充营养的时间,以参加运动前两小时为宜,不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试”
“喝了几天,也不知道有没有用,就是图个心理安慰吧”说到这里,李女士有点后悔,“其实我们应该早做准备的,早早培养孩子的运动习惯,到现在就有点儿无锡市中医院‘临时抱佛脚’了”
上周,东东的妈妈李女士所在的家长qq群里,有人推荐买葡萄糖,说是能补充能量,想到东西不贵,抱着宁可信其有不可信其无的态度,李女士开始给孩子买来喝
有下列犯规行为之一,本项目成绩计0分:发令前,身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面;跑进中踏出规定跑道;跑进中推、拉、阻挡他人;跑进中借助他人的力量
考试时可赤足 不准穿钉鞋
考试工作人员应在起跑前告知考生,在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下或躺在地上,以免发生意外
测三次 择最优成绩记录
800米跑(女)和1000米跑(男)
前掷实心球
长春市中考体育考试在5月6、7、8日进行这是首次“体育中考”,不免让有的家长不知所措为了能给孩子补充上体力,一时间,葡萄糖、功能性江阴滨江派出所电话饮料成了初三考生家长的“心头好”
体育老师:在喝“心理安慰”
考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试
各跳绳手柄独立计时
5月5日,记者走访了长春市内部分药店,发现很多葡萄糖口服液和功能性饮料放在了最显眼的地方,工作人员表示,最近,很多初三孩子的家长都会来询问,给孩子买一些
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