天气预报
（最高气温图）
受副高控制，今天江阴市维持高温天气，请注意防暑降温。
今天晴到多云，明天多云转阴有阵雨。东南风4-5级阵风6级。今天最高气温37℃，明晨最低气温28℃。实况：今晨最低气温28.3℃，昨天最高气温36.6℃。（江阴市气象台8月3日早晨发布）
疫情防护，人人有责。
一个小知识
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
其实
当人运动完或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
此时
汗毛孔散热困难余热积蓄
更容易中暑
高温天里你还要注意这些！
注意保持凉爽
可以选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，空调温度适宜，温度控制26℃左右为最佳，同时一定要注意开窗通风。
合理安排室外活动
天气炎热时，要尽量避开高温时段。将户外活动都安排在早上或晚上气温凉爽的时候，活动一段时间后要注意休息。
如果在锻炼过程中出现心跳加快、喘不过气、头晕、心慌等情况，就要停止运动，寻找阴凉的地方休息，千万不能勉强自己。
合理饮食，保持身体水分
★多喝水，千万不能等到渴了才喝，要随时补充水分。但要少喝含糖或含酒精的饮料，因为这些饮料不但不能补充水分，还会使身体流失更多液体。
★饮食一定要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤，酸梅汤。
高温说来就来了
防暑防晒防紫外线的装备
大家都准备好了吗？
*部分摘自问江阴
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