“每逢过年胖十斤？！”
这不算啥！
就怕饮食太过丰盛
吃坏了身体
这是真事儿
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春节期间
医院城中和敔山湾院区急诊科
接连收治了5例胰腺炎病人
都是因为春节期间暴饮暴食今天凌晨，一名30多岁的小伙来到医院急诊科，当时他腹痛难忍，面色苍白。小伙自述长期患有胃病，在春节期间喝了酒，加上暴饮暴食导致上腹疼痛。医院急诊科医生凭借多年的经验，通过初步腹部体格检查，怀疑其患了严重的消化系统疾病，便迅速安排进一步化验血，做CT检查，结果显示：小伙患上了急性胰腺炎！万幸的是，治疗及时，这位小伙尚是轻症，目前还在住院治疗。急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应。病变程度轻重不等，轻者以胰腺水肿为主，临床多见，病情常呈自限性，预后良好，又称为轻症急性胰腺炎。少数重者的胰腺出血坏死，常继发感染、腹膜炎和休克等，病死率高，称为重症急性胰腺炎。医院急诊科夏强医生介绍，急性胰腺炎多和暴饮暴食、饮酒以及胆道系统结石有关，如患有结石、炎症等胆道系统疾病，建议尽早处理。春节期间，很多人早上起得晚，不吃早饭，午、晚饭走亲戚应酬，油腻的食物摄入过多，再加上熬夜、吃宵夜等不良作息习惯，消化道疾病便找上门来。春节期间，医院收治的消化道疾病急诊患者共多人，最多的一天达40多人。过年聚餐美食的确诱人
可不能太过贪吃哦发布君建议大家要清淡饮食高脂油腻食物要摄入有度今天，大多数人已经复工
寒假也已临近尾声
孩子们将于下周一回到教室
为了避免开学的不适应
尽快回归正常的学习生活
家长可逐渐减少孩子
看电视、玩电子产品的时间和次数
循序渐进地调整孩子们的作息时间
同时慢慢增加体育锻炼和学习的时间
让孩子逐步脱离“放假”的心理状态
在督促孩子完成作业的同时
多与他们一起进行
散步、慢跑、游泳、打球等运动
过年聚餐美食虽然诱人
可不能太过贪吃哦
那么该如何做到健康饮食
健康生活呢？
一、饮食要清淡节日饮食，首先要注意减油减盐减糖这三减”，建议饮食要清淡。过年饮食都避免不了多油、多盐、多肉，过分“充足"的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。“过年胖几斤”是大家的真实写照。因此，最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积。二、饮食要规律不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使肠胃不适应而造成消化功能的紊乱。在春节期间，亲戚家宴请时人们习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。米饭和面食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜将一部分空间留给主食。三、多吃蔬菜水果新鲜蔬菜水果不仅含有大量维生素、还含丰富的纤维素，可解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。四、饮酒要节制过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，饮酒后禁止驾车。此外，服用抗生素期间(特别是头孢类和甲硝唑类)避免饮酒，否则可能出现“双硫仑样反应”：面部潮红、头痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困难等症状，甚至过敏性休克等。五、剩菜剩饭合理保存在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。同时剩饭剩菜在冰箱內保存的时间也不宜过久，否则容易变质。建议合理掌握每餐的饭菜，尽量减少剩饭剩菜的量。以上这些知识你get到了吗？
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